Ce sunt menopauza și perimenopauza? Tot ce trebuie să știi în 2025!
🧡 Luna octombrie este luna dedicată consțientizării privind menopauza, așa că am hotărât să abordez și eu această tematică pe blog, în 9 articole speciale, dintre care două vor fi interviuri cu medici specializați în terapia menopauzei.
În cele ce urmează – un ghid prietenos și actualizat, inspirat de pozițiile publice ale Societății Internaționale de Menopauză (IMS)
Introducere 🌸
Menopauza este o etapă din viața oricărei femei, dar care poate părea uneori un mister complicat și chiar un pic intimidant. În 2024, Societatea Internațională de Menopauză (IMS) a publicat o serie de recomandări care aduc lumină asupra acestei perioade, accentuând importanța educației corecte și accesului la informații de calitate.
IMS crede că fiecare femeie ar trebui să aibă acces la cunoștințe și servicii medicale bazate pe dovezi, pentru a face alegeri sănătoase și personalizate despre corpul ei — la orice vârstă.
Menopauza: ce este cu adevărat? 🤔
Clasic, menopauza se definește ca absența menstruației timp de 12 luni consecutive — dar asta nu spune prea multe despre ce se întâmplă în realitate în corpul femeilor.
Menopauza apare pentru că rezerva ovariană se epuizează — adică ovarele nu mai au ovocite disponibile și nu mai poate avea loc ovulația. Asta înseamnă că, indiferent de ce suplimente sau diete încercăm (da, spirulina și grâul încolțit nu vor schimba acest lucru 😉), când ovocitele se termină, corpul ne spune că a venit momentul menopauzei.
👶 Ne naștem cu un număr limitat de ovocite — între 300.000 și 400.000 — iar acestea se reduc treptat pe parcursul vieții. Ciclurile ovulatorii lunare sunt în jur de 450, iar ovocitele care nu se maturează pur și simplu se pierd.
👉 Un test important pentru a estima rezerva ovariană este nivelul hormonului anti-Müllerian (AMH), dar pentru o imagine clară, medicul va combina mai multe teste.
Perimenopauza: începutul schimbării 🔄
Perimenopauza este perioada care precede menopauza (peri=în apropiere de), când hormonii încep să fluctueze și nu mai respectă ciclicitatea din perioada fertilă. Ca o consecință, ciclurile menstruale pot deveni neregulate. E momentul când pot apărea primele simptome ale scăderii nivelului general de estrogen: bufeuri, schimbări de dispoziție, oboseală.
Este o etapă care poate dura câțiva ani (chiar până la 10 ani), iar în acest timp corpul încearcă să se adapteze la noile niveluri hormonale.
Diferența dintre menopauză și insuficiența ovariană prematură (IOP) ⚠️
Există și o situație mai puțin cunoscută: Insuficiența ovariană prematură (IOP) — când ovarele își pierd funcția normală înainte de 40 de ani. IOP afectează 0,3% până la 1% dintre femeile tinere și poate cauza infertilitate și alte probleme serioase.
Știai că IOP apare la aproximativ 1 din 1000 de femei cu vârsta sub 20 de ani ? Până la vârsta de 35 de ani incidența crește la 1 din 250 de femei, iar până la vârsta de 40 de ani la 1 din 100 de femei.
IOP se poate manifesta prin niveluri crescute ale hormonilor FSH și LH, lipsa menstruației și nivel scăzut de estrogen. Spre deosebire de menopauza naturală (când ovulațiile nu mai au loc), femeile cu IOP pot avea încă ovulații spontane din când în când, deci există șansa unei sarcini naturale.
Această diferență este foarte importantă, pentru că menține speranța femeilor tinere afectate și necesită o abordare medicală specială.
De ce este important să înțelegem menopauza și perimenopauza? 💡
Femeile trăiesc aproximativ jumătate din viață în postmenopauză, adică după împlinirea celor 12 luni de absență a menstruației! De aceea, sănătatea în această perioadă contează enorm. Menopauza influențează metabolismul lipidelor și glucidelor, riscul de osteoporoză, boli cardiovasculare și chiar sănătatea creierului.
Tot mai multe țări recunosc importanța educației și sprijinului medical dedicat acestei etape, iar noi, ca femei, trebuie să fim informate, să ne ascultăm corpul și să cerem ajutor la nevoie.
Pe scurt: sfaturi IMS pentru 2024 ✔️
- Abordare personalizată, bazată pe nevoile tale și nu doar pe vârstă.
- Acces mai bun la informații și servicii medicale pentru toate femeile, indiferent dacă sunt la menopauză, perimenopauză sau au insuficiență ovariană prematură.
- Integrarea menopauzei în strategiile de sănătate publică pentru a preveni boli grave pe termen lung.
- Educație continuă pentru medici, pentru a fi la curent cu cele mai noi tratamente și recomandări.
Încheiere ❤️
Menopauza nu e un capăt de drum, ci începutul unei noi etape a vieții – post-menopauza, care va dura tot restul vieții și care merită înțeleasă și gestionată cu grijă. Cu informații corecte și sprijin, fiecare femeie poate avea o calitate a vieții bună chiar și după această schimbare majoră.
⚠️ Disclaimer: Acest articol are caracter strict informativ și nu înlocuiește consultul medical de specialitate. Pentru orice problemă legată de sănătatea ta, te încurajez să consulți un medic specialist, care îți poate oferi un diagnostic și un tratament personalizat.
📷 Imaginea reprezentativă am creat-o special pentru acest articol cu ajutorul Leonardo AI.